Льняное масло для похудения. Как принимать?

Льняное масло для похудения

Масло семян льна давно считается полезным, при чем не только для людей с избыточным весом. Его употребляют не только те, кто хочет похудеть. Льняное масло полезно при заболеваниях сердца и сосудов, повышенном давлении и диабете. Диетологи рекомендуют включать этот продукт в рацион абсолютно всем.

Льняное масло

Льняное масло и семя

Эта универсальная добавка способствует одновременно оздоровлению и улучшение физической формы. Основные плюсы льняного масла для похудения и не только:

  • Борется с плохим холестерином.
  • Очищает сосуды и помогает функционированию сердечно-сосудистой системы.
  • Помогает сжигать жир и постепенно худеть.
  • Улучшает состояние кожи, волос и ногтей.
  • Борется с воспалениями и быстро восстанавливает мышцы после тренировки.
  • Помогает при кишечных инфекциях и гельминтах, эффективно очищает ЖКТ.
  • Содержит незаменимый комплекс омега 3, 6, 9 жиров, а также витамины и минералы.
  • Льняное масло способствует правильному пищеварению.
Нерафинированное льняное масло

Нерафинированное льняное масло

Одно из главных преимуществ льняного масла по сравнению с другими источниками омега жиров – оно является самым дешевым и доступным вариантом. Сейчас мы расскажем вам, как употреблять льняное масло для быстрого похудения.

Как эффективно похудеть с помощью льняного масла?

Основной способ употребления льняного масла – курсом из двух месяцев. Лучшее время употребления – утром натощак, достаточно начать с 1 столовой ложки и постепенно увеличить количество до двух. Можно найти советы по употреблению масла льна вечером, этот вариант тоже можно рассматривать – это эффективный способ очиститься, сам сон станет спокойнее. Проснувшись утром, вы увидите как кожа стала упругой и эластичной!

Льняное масло для похудения

Льняное масло помогает похудеть

ПОЛЬЗА ЛЬНЯНОГО МАСЛА ДЛЯ ЖЕНЩИН: косметический эффект (для кожи, волос и ногтей), контроль веса и стабильный гормональный фон.

ПОЛЬЗА ЛЬНЯНОГО МАСЛА ДЛЯ МУЖЧИН: снижается риск инсультов и инфарктов, повышается уровень тестостерона, улучшается жировой обмен.

Насколько можно похудеть с помощью льняного масла?

Отзывы говорят о том, что с его помощью можно частично избавиться от лишних килограммов. Однако, только с помощью грамотных тренировок и контроля питания. Лучше всего совмещать употребление льняного масла с диетой для сушки или похудения. Отлично подойдет правильное сбалансированное питание! Если ваша цель похудеть быстро – используйте кето или низкоуглеводную диету.

Льняное масло в капсулах

Льняное масло в капсулах

Что приготовить из масла семян льна?

Стоит учитывать, что полезнее всего – нерафинированное масло. Такой неочищенный продукт сохранил в себе всю пользу льняного семя. Однако, его нежелательно подвергать длительной термообработке. Конечный продукт будет токсичен для печени и желудка, фактически, полезная добавка превращается в яд. Лучший способ для похудения, употребление натощак, либо в качестве добавки к салату из свежих овощей.

Читайте также:

комментария 2

  1. Lena:

    Вот всегда было интересно, кто нибудь реально употребляет это масло в салате? Ладно ложку чистого сьесть, но салат))) оно же воняет протухшей рыбой

    • eg0r1dz3:

      Зависит от качества масла. Запах протухшей рыбы и льняного масла – два совершенно разных оттенка. Качественное льняное масло (имеется ввиду производитель, сам сосуд, способ хранения) имеет слабоватый ореховый оттенок. Если масло хранилось в тепле, на солнце, или подвергалось тепловой обработке – запах и вкус будут поистине ужасными)))

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *