Жиросжигающие коктейли и напитки – полезно и вкусно!

Жиросжигающие коктейли и напитки – полезно и вкусно!

Напитки для жиросжигания – отличное подспорье желающим похудеть или просушиться. И речь не идет об аптечных жиросжигателях или спортивных добавках. Такие напитки легко приготовить в домашних условиях, они ускоряют метаболизм, выводят шлаки и токсины.


Какие напитки являются жиросжигателями?

Основной принцип действия – повышение температуры тела (то есть являются термоджениками) и легкая активация ЦНС (нервной системы). За счет этих факторов повышается синтез адреналина  -жиросжигающего гормона, который заставляет наше тело использовать жиры в качестве энергии.  Таким эффектом к примеру обладают самый обычный кофе и некоторые виды чая.


Зеленый чай с имбирем и лимономРецепт №1 – Зеленый чай

Этот напиток я считаю не только одним из самых эффективных но и одновременно полезных! Он обладает хорошим вкусом, МЯГКО стимулирует нервную систему, выводит шлаки и токсины. Известен тем, что содержит большое количество катехинов – антиоксидантов. Эти флавоноиды повышают инсулиновую чувствительность и заставляют организм увеличивать расход энергии. Неоднократно доказано, что люди регулярно пьющие зеленый чай меньше страдают от ожирения в абдоминальной области. Это означает что наш напиток в сочетании с правильным питанием или диетой (см. Статью безуглеводная диета для сушки тела) поможет избавиться от ненавистных килограммов в области живота.

Как приготовить зеленый чай для похудения?

Чтобы это был не просто вкусный, но еще и полезный напиток, его нужно правильно приготовить. В первую очередь – никакого сахара и меда, подсластителей. Они повышают инсулин, который в свою очередь блокирует жиросжигание и похудение будет невозможно. Нам нужно заварить натуральный зелёный чай и дать ему настояться, чтобы напиток получился крепким и насыщенным. Далее добавляем туда ½ ч.л. нарезанный (а лучше порошковый) корень имбиря и лимоннный сок, немного мяты. Готовый напиток надо тщательно перемешать и выпить.


Крепкий кофеРецепт №2 – Кофе

Кофе это напиток обладающий более сильной активацией нервной системы, чем зеленый чай. Он является более слабым антиоксидантом но может сильнее разогнать метаболизм. Все за счет содержания кофеина. Именно он заставляет ваше сердце чаще биться, больше двигаться и потеть.

Как приготовить кофе для разгона метаболизма?

Самое главное – нам необходимо заварить именно натуральный молотый кофе, т.к. ииенно он содержит необходимое количество кофеина для жиросжигания. Далее в чашку крепкого кофе добавляем пару долек горького грейпфрута и выжимаем немного сока (апельсин не подойдет). Последний компонент на выбор – имбирь или кайенский перец. Такой напиток  способен конкурировать с жиросжигателями из спортивного питания. Но его нельзя употреблять тем, у кого проблемы с желудком. Иначе вы рискуете сжечь свою ЖКТ вместо лишних килограммов!


Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *